今日は、C.C.Lemon Yeah～!(古い
)のオマケ発見！Σ（￣□￣；ChupaChapsとのコラボだそうだ。
本日のMSは、S(Speed)
距離短め、hardが多いW-Upから身体が目茶苦茶おも～い
肩甲骨ストレッチしても、肩甲骨の動きがいつにも増して悪い腰が下がる。
そんな日は、明らかにスピードが出ない
諦めて、Timeのバラツキがないように集中する事だけにPointを絞る事にしてみた。
メインSwim
100*4
50*4
25*4(珍しい)
心拍数は上がらないけど、息苦しく…(朝、誰かも言ってたな)Timeは、まぁほどほどに
もしかして…これが疲労なのか
ダッシュしてるのに…している筈なのに…
最後の25*4は集中。3本目1sec.落としのみで、(遅いけど)あとはほぼ同じTimeに纏められました。
Total 1900m// ＋α
最近、formを気にしすぎてダッシュが思いっきり泳げない(突っ込まない)。
前のformで泳げば(短期間型の腕ガシガシ)簡単だけど…それじゃあ意味がない。
ダッシュの時も、改善方向に持っていってる上手く力が抜けたいいformで速く
、てなりたいものです。Swim、奥が深いわ～。
駅からの
は、暑くて辛かった(≧□≦)