こんにちは、あやママです。
娘が溶連菌になりました…ちーん。
すごく流行っているようで熱はそんなに高くないものの、
やはり具合が悪いと出来ることができなくなり、
本人も周りも辛い…。
家庭内感染を防ぎ
無事に息子の卒園式を迎えられるのか…！(笑)
ストレスを感じるとみなさんはどうなりますか？
私はわかりやすく身体に反応がでます。
体中がかゆくなったり、頭痛がしたり
貧血の症状が強くなったり
でも具合悪いほどではない(たぶん麻痺してる。笑)
最近忙しくてストレスも感じやすいので
ストレス発散方法はないかと考えました。
いくつか実践した中でも
私にとって効果的だったこと
それは
・ジムへ行って身体を動かす
・あえて仕事を入れずに昼間好きなものを食べながら海外ドラマをみる
・マッサージを受ける
この3つは
あ～なんか気分転換になった
と思えるほどのストレス発散にはなりました。
ジムへ行くことは簡単なので、一番やりやすい方法でしたが
基本仕事をつめているのでなかなか昼間の時間はとれません。
それでも1か月に1度でもその時間を作ってみると
幸福感スゴイ
いつもは納豆ご飯で済ませるお昼ご飯を
ちょっと好きなものを食べてみると
これまた幸福感がすごい。
先日は今ファミマで発売されている
台湾カステラ
を買ってきちゃいました。
これまた幸福感爆上がり！(笑)
ちなみにマッサージは職業柄、
どんな技術なのかなど他のことが気になりすぎてしまいますが(笑)
やっぱり身体をケアすると心もケアできるなぁというのは
実感できました。
