こんばんは、あやママです。
今日はジムのお話…。
まずはじめに、
私は昨年の4月～6月の3か月間、
パーソナルジムに通っていました。
はじめの1か月は週に1～2回、
それ以降は週1回は通っていました。
50分のトレーニング、日々の食事管理、家での運動を行い3ヶ月で
体重-5.35キロ
体脂肪率-7.7％
の結果を出すことが出来ました。
パーソナルが終わった6月末から約7か月経った今
体重+1キロ
体脂肪率+1.5％
となってしまいました。
が、昨年の3月よりも痩せていて、ほぼキープしている状態です。
そしてそんな私ですが、
体脂肪率+1.5％の代償は大きく
なんとなくたるんできた
と感じるようになり、パーソナルジムを辞めてから7か月で
またジムへ行くことを決意、すでに1月の後半から通っています。
今回はパーソナルジムではなく、
いわゆる大勢がいるフィットネスジム。
月額制のジムにしました。
理由はいくつかありますが、
- 通える時間が限定的で不規則である
- 金額が高い
スタッフがいない
チョコザップには基本的に常駐しているスタッフがいないということでした。
スタッフがいないということは
器具の説明を受けられない
パーソナルに行った時に感じたのが
正しい筋肉の使い方がどれほどダイエットに重要であるか
ということ。その為器具ひとつとってもきちんとやり方を教えてもらって
不安になったら聞ける環境が良いと思いました。
使い放題の他のメニューを使わない
チョコザップでは様々なことができますよね。
ネイル・エステなど本当にたくさんのことができます。
が！私が他にやりそうなメニューはなし！(笑)
ネイルも自分でやっていてエステもサロンに行くし、
デスクで仕事しないし…
ということでせっかくの魅力的な部分を使わない
ので、チョコザップの良いところを活かしきれないなぁと思いました。
目的が筋トレ・ダイエット
もう当たり前なんですけど(笑)
私が今回ジムへ行く目的が
家ではできないけど、ちゃんと筋トレしたい
身体を絞ってダイエットしたい
ということなんですね。
パーソナルの時のような凄い頑張る食事制限はしたくないし(こら)
でも絞りたいなら筋トレだ！ってことで今回探したんです。
なので目的がジムである以上、
ジムの要素が強い、近所のジムに…。
オシャレもして～
筋トレして～
ってかわいいやり方でなく、
がっつりトレーニングウェアきて
汗流すぜぇ～
！！
って感じのタイプなので
ジムのためにきてる人の中で筋トレがしたかった。
というわけです。
ちなみにですね、
パーソナルの時は食事管理も厳しかったし、
大好きならーめんもお酒も制限していましたが、
今はらーめんもスタバも飲んでますし
食事管理はしているものの厳しくはやっていません。
週に2回ジムへ行く時間をとるようにしています(1回1時間ちょっと)
今通い始めてまだ少しですが、
体重に変化はないものの、体脂肪率は落ちてきました。
パーソナルの時は3ヶ月でここまで落とす！
という目標があり、達成できましたが
今回は身体を絞りたいがメインの為、
半年は継続するのが目標です。
また随時経過を載せていけたらと思っています～
ちなみに
お友達はチョコザップに通っていますが
ネイル楽しい～って喜んでました
