筆者 / 運勢カウンセラー 鈴木ワタル
吉相印 http://www.k4.dion.ne.jp/~bw1/sub11.html
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┏┌┌┌ [本日のテーマ]
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┏┏┏┌ わかっているなら・・・。
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最近、からだ動かしてますか？
身体を動かすことを仕事となさっている方は別としても、
一般には運動不足は、日常的になっているかも知れません。
立って仕事をしている方も、首や肩や腰の運動となれば別でしょう。
判っていても、ラジオ体操ひとつ出来ないものです。
少し早く汗ばむ程度に歩く。となればさらに習慣になりにくいものです。
でも、それは「やる気」が無いからですよね。
忙しい日々の中で、時間を作ろうという気が無いからです。
わかっていることも、行動しなければ「わからないと同じ」です。
５分間の時間が取れない忙しさでも、
１分間だけ体操しようと思えば、出来ますよね。
深呼吸３回、すぐ出来ますよね。
あたまでばかり考えて、
道具を揃え、
いろんな決め事を作り、
日常のスケジュールに入れようとすると
案外長続きしないものです。
目標達成のための計画つくりも、
こんなところにポイントがありそうです。
考え方やこころも、運動不足になると硬くなります。
■ここで、１分間だけ眼を閉じて深呼吸。
「硬くなったこころ」さがしませんか？
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