先週の出来事・・・
猛暑の中、湯河原へ
渓流を歩いて滝を巡るハイキングコースを再訪しました～
朝から熱気が凄い
滝巡りと森林浴のハイキングコースは
滝からスタート
素晴らしい
渓流沿いは気持ち良いです
水分をしっかりとりながら
ゆっくり登って
次の滝へ
思ったより水分を必要としていて
下山したときには軽い脱水症状？
帰りのバスに乗って途中下車、、
コンビニ寄って炭酸水一気飲み
ちょっと回復・・
お昼は出来立てのお豆腐屋さんでランチ
とろろ豆腐
身体に優しいー、これは美味しい
食事後も水分欲していて
いつも以上に水分摂取しましたが、、
気が付かないうちに脱水症状になるので
この時期のお散歩は気を付けなければならないですね。。
By Miu
ピラティスセラピスト
★Carpe Diem, Let's have fun★