体軸トレーニング

なにやっても続かないから宣言したら少しは続くかな？


これ

やってみます

長友って誰なのよ。
って感じだけど。



いろいろあるけど、まずはこのポーズのみ

簡単そうに見えて結構きつい。



しかも



こどもら こぞって乗ってくる。






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