先日、夜に散歩をしていました。
散歩というより、
夜の有酸素運動。
昼についドカ食いをしてしまい、、、
これは消費しなければ！！
という思いに駆られて、
有酸素運動にでかけました。
うちはそこそこ田舎なので、
夜になると、（昼間もですが(^^;）
車の通りはなくなり、
本当に静かになります。
最近は夏の暑さもピークアウトし、
山手なので、
朝晩はとっても涼しく、
すがすがしいとはこのことだ！！
というぐらい、
とっっっっっっっっっても
過ごしやすくなるのです。
さらに、
涼しくなってきた夜には、
虫の声が聞こえてくるので、
秋の季節を、
肌で感じることができるのです。
幸せだなぁと、
つくづく感じます。
有酸素運動をする時には、
お気に入りの音楽を聴きながら歩きます。
いつも静かな曲を聴いています。
中でも特にお気に入りの曲は、
「YOU RAISE ME UP」
という曲。
いろんな人が歌っているので、
いろんなバージョンがありますが、
基本的にはバラードです。
自分の好きなバージョンは、
バイオリンのソロで始まって、
きれいな女性の歌声で
そーっと静かに始まる曲です。
全身の力が、
すぅっっっっっっっと抜けて、
天に召されるような心地になります。
本当に大好きです。
特に、
イヤホンで聞くと、
その世界に入り込みやすく、
気持ちも高まるのです。
Celtic Woman が歌う
YOU RAISE ME UP
もしよろしければ、
是非、聞いてみてください♪
話が逸れてしまいましたが、、、
静かな夜、
綺麗な空気を吸い、
肌でも感じながら、
見上げれば、
輝く夜空、
昼間の食べ過ぎた罪悪感が、
少しずつ
少しずつ
少しずつ
少しずつ
じわぁっっっっっっっと、
癒されていくのを感じながら
歩いていました。
なんて気持ちがいいんだろうと。。。
ランダムに流していた曲、
このYOU RAISE ME UPの
イントロが始まりました。。。
静寂な夜、
綺麗な星空、
透き通った空気、
そして哀愁漂うバイオリンのソロ、
このマッチング最高！！
と思った次の瞬間、
突然、
嗅覚が刺激されたのです。
それはなんと、
タバコの煙！！！！！
視覚、聴覚、触覚、
そして心も奪われていたので、
そこに人がいるなんて、
まったく気がつかなかったのです。
今まで感じていた、
純な空気が、
一瞬のうちに汚染されたのです。
なんとも腹立たしい気持ちになりました。
せっかく浸っていたのに、
なんだ！！
歩きたばこをするなんて！！
怒りがこみ上げてきました。。。
ふつふつと怒りを感じながら、
歩いていると、
なにげにある言葉が
頭をよぎったのです。。。
もったいない。。。
そう、
こんなにいい環境の中、
いい気持ちで歩いていたのに、
そんなことに心を奪われて
もったいない、
せっかくの心地よさが
消されてもったいない、
自分が心奪われている間に、
綺麗な星空、
曲のメインのサビ、
見逃して、
聞き逃している、
なんてもったいない。。。
そんなことを感じ始めたのです。
普段の生活の中で、
誰かに腹を立てたり、
イライラしたり、
自分がそうしている間にも、
こんなにいいことを
見落として、
素通りしてしまっているんだ、
そう思うと、
いつまでも
そこに心奪われているのは
もったいない、
ほんの一瞬に、
そんなことを気づかされました。
本当に感謝です＾＾
とってもいい有酸素運動になりました。
いよいよ、
今日から、
本格的に減量がスタートします。
自然体でちょっとずつ、
ちょっとずつ、
ちょっとずつ、
積み重ねていきます！！