とうとうエントリーナンバーカード引き換え券が届き
奈良マラソンまであと3週間となりました。
いまだにサブ４を目指すのか、楽しくサブ４．５位で走るのか、サブ５がやっとなのか
悩んでいます。
いままでの練習は
6月 8回＝95キロ
7月 7回＝96キロ
8月 4回＝45キロ
9月 8回＝106キロ
10月 4回＝53キロ
6-7月結構頑張ってますがペース遅いです
8月は暑くて距離伸びず、ペースも遅い
9月は無理に距離を伸ばすも。ペースは遅い
10月は弓道の審査があり、弓道を優先したので練習回数が少なかったのですが
中旬頃に仕事終わって夜に18キロ走ると、キロ5.10位で案外楽に走れたので
もしかするとようやく脚が出来てきたのか？っと思っていたのですが・・・
その後に10月末に風邪を引いてしまい、2週間位練習を休む羽目に・・・
明けて走るとペースが上げれず、距離も走れず・・・・・
先日20キロ程走ると、少し苦しかったけどキロ5.05位で走れた
なんとかなるかもと思いきや、今週は雨・雨・雨・・・・練習が出来ない
二年前の大阪マラソン前はペースを落としてから、またペースを上げたり
歩いてからまた走りだしたりする練習と30キロ走りを2回やったので自信を持って走る事が出来て
サブ４達成出来ましたが・・・
奈良マラソンは坂・坂・坂道の難コースの上にしっかり練習出来た感じも無い！
レース前1週間は疲労回復メインとして、きつい練習が出来るのも後2週間
サブ４をもう一度出来ると自分に期待して練習したいと思います。