マラソン・弓道の記事を書きましたが
実は筋トレを一番長くやっています。 断続的にだけど２５年くらいやっています。
筋トレが趣味とか書くとナルシスト的に思われがちなのは良く分かっていますが
「筋トレこそが最強のソリューションである／
マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」
なんて本読んだことある人は少ないかも知れないけど筋トレは自信につながります
この本、私は第３弾段まで読みました、私が思っていた筋トレは自信につながる事
(例：うるさい上司がいてもお前になんか、力では負けないぜ！って思えて腹が立たない)
なんかまったく一緒の考えです。(ナルシストは肯定してませんよ！)
ただ私は元々がガリガリと言っても良いくらい細かったので筋トレしてやっと
ガリガリ⇒チョット細身に見える程度です。
社会人になったころ初めてトレーニングジム(エグザス⇒現コナミスポーツクラブ)に
入会はしていたのですが女性初心者と貼られたシールの位置に重りの棒を指して
トレーニングしてました・・・
身長１８１センチ・体重５５キロ・胸囲７８㎝のこんなガリガリ君イヤだ！って感じの
ボディでした。
転機と言うか本気になったのは、車で単独事故を起こし入院した際に
病衣でベットに寝ていた時に自分の浮き出たアバラ骨が気持ち悪くて嫌になったからです
今だったら間違いなく「やまねー」って叫んでます。
退院して、なんかスイッチ入りました
重りは女性初心者⇒男性初心者へと上がり、同じ胸筋でも２種類の筋トレしたりと
徐々に重りをＵＰする事の喜びを覚えました。
ただ自分のアバラ骨を見るのがイヤで鏡は殆ど見ていなかったのですが
半年くらいすると、「あれっなんかアバラが見えなくなった気が・・・」
っと胸囲を測ると７８⇒９０㎝に！
いやーほんとビックリしました、人体の不思議でした。
ただ細い事には変わりなく、他の人がどれくらいなのかもわからず
１年ほど続けていると今度は胸囲１００㎝・体重は６８キロになっていました！
このとき仕事で男子モデル(ブライダル)を選ぶ機会があり
モデルさんのカタログみたいなのを見せてもらうと、大体胸囲は９０-１００㎝くらいで
１００㎝のモデルさんを選びました、選考理由は単純に自分と同じ胸囲の人がどんな感じか
見たかっただけなのですが、そんなこと言えません。
っとこれが２０代前半の一生懸命筋トレしていたころの話しですが
その後は本当に断続的に・・・やったり・・・休んだりでした。
アラフォーになると、代謝が落ちて痩せにくくなり
油断するとすぐにお腹が出てきたして・・・・
今はジムへは週一回・自宅自重筋トレ週一回ですが、効率的にやっています。
昨日、ＡｍａｚｏｎでＴシャツを頼むために久しぶりに胸囲測ってみたら胸囲１０１㎝
筋トレは自信になりますが、年齢考えて痛めない様に慎重に！
目標はチェストプレス100キロ(現在76キロ)を３セット出来てみたいですが
体型維持が最大目標です。