こんにちは(・ω・)ノ ウェーブストレッチ認定インストラクターのmi-koです☆
ただストレッチするのではなく、このリングを使う事により、より質の高いリラクゼーションをもたらしてくれます
これは、先日、モノは試しで(笑)宣材写真撮影してみました！の一コマです(o´罒`o)
【ウェーブストレッチ】って？？？
まだまだ知らない方の方が多いかもしれませんね！
『ほぐす』
◉筋肉のコリほぐし
◉ケガの予防
『伸ばす』
◉究極のストレッチ
◉ひねり伸ばす
◉ゆらぎ伸ばす
『引き締める』
◉コアの引き締め
◉正しい姿勢づくりに
《ウェーブストレッチエクササイズの継続により期待できる効果》
◇血行・血流改善
◇柔軟性UP
◇シェイプアップ
◇むくみ解消
◇リラクゼーション
◇姿勢改善
◇冷えの予防
◇内臓機能の活性化
・・・などなど、うれしい効果がたくさん
もっとも大きな特徴として、【ウェーブ ストレッチ リング】というプラスチック製のリングを使用して、エクササイズしていきます
もとは、太極拳で使われるラタンリングという道具からきています。
太極拳でのゆったりとした動きを継承していて、ゆらぎの心地よさがあります。
さらに、ウェーブストレッチは特にインナーマッスルにアプローチするプログラムです！身体の軸や中心感覚が高められます。
浅くなりがちな呼吸。
ドローインで、腹横筋を横隔膜と連動させながら本来の深い肺呼吸をしっかり行います。
前かがみ姿勢は胃や肺を圧迫します。人間本来のしなやかなアーチのある姿勢により、身体の中から充実感を引き出します
明日、6月26日(金) ウェーブストレッチ、初出しレッスンです‼︎
前半にウェーブストレッチリングで、身体をしっかりほぐしてから、後半にいつもの【ポルドブラ】で、しっかりしなやかに身体を引き締めます
しなやかな心と身体づくりに、是非！
レッスン詳細、お申し込みはこちらまで♡