豊岡コミセン ママヨガクラス☆

こんにちは(・ω・)ノ

産後リカバリーヨガ、ママ＆ベビーヨガインストラクターのmi-koです☆ 

ここのところ、梅雨明けしたかのような日差しが痛い毎日ですね(>_<)

でも海の日の3連休は曇りや雨…残念ですね…晴れないかな～

そんな中、昨日の16日(水)に瑞穂区豊岡コミュニティセンターにてママヨガレッスンがありました☆

皆さん、お暑い中お子様連れでお越しいただきまして、本当にありがとうございます

中には引越しされてまだ日が浅く、迷ってしまわれた方が…＿|￣|○

無事に到着されましたが、皆様、季節柄どうぞ、お気を付けてお越しくださいね

コミセンの駐車場で発見夏だな～

暑くてついつい水分ばかり口にして、先日も、指輪が指にめり込んでいて…汗もかきますが、むくみやすくもなっているんですね～(・Д・)ノ

というわけで、今回はむくみの解消をテーマに動いていきました☆

子どもたちに気を付けつつ、逆転のポーズを…ご自分のペースに合わせて、軽減したりチャレンジしてみたり。

せっかくなので、合わせて子宮下垂の事や骨盤底筋の話なども。

レッスン後に、骨盤や膣のあたりのデリケートな部分の質問や相談がありました。

突然ピタッと改善するほどの威力はありませんが、月経血コントロールヨガの目指すところに準ずるなと☆

皆さん、ご興味ありましたら是非ワークショップにご参加下さいね

近日開催予定7月29日(火)月経血コントロールヨガWS託児付き☆

本日もご参加ありがとうございました(・ω・)ノ

またのご参加を心よりお待ち申し上げておりますm(._.)m

ママヨガ

■瑞穂豊岡水曜クラス(瑞穂区豊岡コミュニティセンター) Pあり

◇第1・3水曜日  10:30～11:30

◇1回 700円

◇ヨガマットレンタルは別途300円

◇ご予約はママスタートクラブHPからお申し込みください。(上記HPでは予約が完了いたしません。瑞穂支部開催レッスンはサークルスクエアにて予約が完了いたします。)

◇詳しいレッスン内容・ご予約は35yogaホームページをご覧ください。