こんにちは！MBM nakadaです。
今日はスタッフのVanMooF柘植さんがショップｶｰﾄ等ﾞのデザインの打ち合わせの為、自慢のバンムーフ1号で登場しました。
なぜ1号かと言うとお店で一番はじめにバンムーフを我先に購入したからなんです。Uuuu...うらやましーーっ！
全国はもちろん、名古屋ではまだまだ見かけない 洗練されたデザインは デザイナーにはたまらない様で、
打ち合わせの後も、店長とやんや、やんや言いながらハンドルの調
整をして帰って行きました。
名古屋駅までこれから行くそうです。。GO！VANMOOF！！
この笑顔にはこっちまでうれしくなる。。
buzz design cycle
愛知県名古屋市北区志賀町4-60-9 ｱｰﾊﾞﾝﾗﾌﾚ志賀23棟102
TEL/FAX 052-991-3385
Mail info@buzz87.jp
HP www.buzz87.jp ← VANMOOF見れます。
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最近ホントあったかいですね～
どうもぉTAKUCHANです！！
最近きになる海外ドラマがあるんですよね(・∀・)
24(ﾄｩｴﾝﾃｨｰﾌｫｰ)、プリズンブレイクに続くスパイアクションの第3弾
「 バーンノーティス 」
世界を舞台に活躍していた一流スパイが突然、解雇された。IDも抹消され、どこにも行けない彼は故郷マイアミでなぜか人助けに奮闘する。おまけにこのスパイ、彼女には尻に敷かれ、お母さんには頭が上がらない、人情もろいキャラだった！ そんなスパイ界の常識を打ち破った個性派スパイ、マイケル・ウェスティンが主人公の『バーン・ノーティス 元スパイの逆襲』。人気のスパイ・アクションに加え、マイケルの軽快なユーモアが受け、アメリカでは既にシーズン6まで製作が決定。
しかもコレ。吹替えで見ると
主人公の声がルパンなんですよ
今日さっそくレンタルして来よう～
楽しみやぁ
みんなも観て見て
ﾋﾟ～ｽ
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どうもぉTAKUCHANです！！
今回は自転車ダイエットについてお話します。
自転車ダイエットって本当に痩せれるの？とか
実際は足が太くなっちゃうんじゃないの？って
気にされてる方が多いかな～っておもったので
ちょこっと調べちゃいました
参考にしてみてくださいね(-^□^-)
<自転車ダイエットの効果>
①部分痩せが可能!?
自転車ダイエットのやり方では、単に消費カロリーを高めて、基礎代謝をあげることだけに効果があるわけではないんですって！
まず自転車に乗ってハンドルを握ると、上半身を支えます。このとき腕に力が加わりますので、二の腕のたるみを解消する効果があります。
また、おなかや下腹のたるみも防ぐことができ、メタボ解消にもつながります。
しかも、自転車をこぐ運動は太ももを引き締める効果が得られ、足のたるみも引き締まり、きれいな脚線となる効果も期待できます。
ﾌﾑﾌﾑ
ここまではいい話ばかりですね
そこで、よく気にされがちな→自転車ダイエットは太ももに筋肉がついて美脚ラインが崩れるんでは!?という話しもありますが、、、それはアスリートレベルのやり方になります。日常、ダイエットや健康のために自転車に乗る程度では、脚に筋肉が付きすぎる心配はないんですって！
良かった～
これは自転車ダイエット方法の魅力ですね
②消費カロリー
ダイエットのエクササイズ運動として自転車を利用した場合のカロリー消費をお話します。
でこぼこが無く、なだらかで走りやすい道を1時間かけて走った場合ですと
時速15キロで移動したならば、1時間約180kcalの消費カロリーになります。
これは、おにぎり約1個分のカロリーです。
時速20キロで走ると、1時間当たり約300kcalの消費になり
時速30キロで走ると、1時間当たり約800kcalの消費となります。
自転車の速度を上げると、それに比例して消費カロリー量も増えるんですね
それに道路も坂道になれば、さらにカロリー消費量が増えます！
なんか自転車ダイエットっていいことイッパイですね
ほかにいいことと言えば、
普段の生活の中にとり入れられるところ
あえてまとまった運動の時間を作らなくても、毎日の通勤やスーパーへのお買い物の
日常生活のなかで自転車運動が出来ちゃうんです！
それに室内でエアロバイク使ってるより、外の景色や風景を眺められる点もいいですね！
自転車ダイエットについては、こんな感じです。
だれでも手軽にはじめられますので、ぜひ挑戦してみて下さいね
ﾋﾟ～ｽ
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