今日は会社の健康診断日
ま、概ね去年の数値と変わらないんですが、劇的に変わった数値が。。。
それは“体重
”
以前の日記にも書いたけど、だいぶ減ったようだ。
2008年：64.5kg
2009年：59.8kg（-4.7kg）
恐らく十年振り(？)くらいに50kg台に再突入
年末年始の人生ピーク時に比べると、さらに-1.5kg減ってる。。。
普段の歩き（約10,000歩弱／日）＋カロリー計算だけで、案外いけるもんだよなぁ～
歩くと言っても通勤時の歩きだけだし、普段アイスとか食べるし、運動もしてない。
これらも習慣になってるせいか、まったく苦痛もないので実感も湧かないｗ
ちなみに間食に関してはほぼ“0”
これだけは“ヤバい一線”のような気がする。。。
ちなみにウエストは74cmだったので、こちらは-2cm目標。
道のりはまだまだ遠い。。。
ま、概ね去年の数値と変わらないんですが、劇的に変わった数値が。。。
それは“体重
” 以前の日記にも書いたけど、だいぶ減ったようだ。
2008年：64.5kg
2009年：59.8kg（-4.7kg）
恐らく十年振り(？)くらいに50kg台に再突入
年末年始の人生ピーク時に比べると、さらに-1.5kg減ってる。。。
普段の歩き（約10,000歩弱／日）＋カロリー計算だけで、案外いけるもんだよなぁ～
歩くと言っても通勤時の歩きだけだし、普段アイスとか食べるし、運動もしてない。
これらも習慣になってるせいか、まったく苦痛もないので実感も湧かないｗ
ちなみに間食に関してはほぼ“0”
これだけは“ヤバい一線”のような気がする。。。
ちなみにウエストは74cmだったので、こちらは-2cm目標。
道のりはまだまだ遠い。。。