みんなは、何を食べてるの!? 働く女性に聞いた「ダイエット中に空腹を紛らわす食べ物」ランキング
「おいおい、最近のコはみんな細いだろう。」
「これ以上痩せてどうするんだ？」
。。。なんてヤボなことは言うつもりありません
多分、部分痩せがしたいんでしょ。
ちなみに、私はピーク時だった年末年始からの約５ヶ月間で、
体重 62kg（－４kg）
体脂肪13.2％（－3.6％）
まで落ちましたよ
食事も抜いたりしてませんけど。
運動とかしてませんけど。
土日は引きこもってゲーム＆音楽三昧ですし
普段してることはズバリ、“歩くこと＆カロリーザックリ計算”です
歩くのは通勤時のみ。
ウォーキングなんてモノはしてません。
カロリーザックリ計算は、自分自身に必要なカロリーを把握しておいて、 三食のバランスを考えるだけ。
間食は基本的にせず、飲み物はミネラルウォーターか、糖分のないコーヒー／紅茶
ぐらい。
日常生活以外に特別な何かをやろうとすると続かないので、これくらい“ユルい”ことだと苦にならなくていいですよ。
なんたってWii Fitですら、３ヶ月で挫折しましたから
一度お試しあれ。
「おいおい、最近のコはみんな細いだろう。」
「これ以上痩せてどうするんだ？」
。。。なんてヤボなことは言うつもりありません
多分、部分痩せがしたいんでしょ。
ちなみに、私はピーク時だった年末年始からの約５ヶ月間で、
体重 62kg（－４kg）
体脂肪13.2％（－3.6％）
まで落ちましたよ
食事も抜いたりしてませんけど。
運動とかしてませんけど。
土日は引きこもってゲーム＆音楽三昧ですし
普段してることはズバリ、“歩くこと＆カロリーザックリ計算”です
歩くのは通勤時のみ。
ウォーキングなんてモノはしてません。
カロリーザックリ計算は、自分自身に必要なカロリーを把握しておいて、 三食のバランスを考えるだけ。
間食は基本的にせず、飲み物はミネラルウォーターか、糖分のないコーヒー／紅茶
ぐらい。 日常生活以外に特別な何かをやろうとすると続かないので、これくらい“ユルい”ことだと苦にならなくていいですよ。
なんたってWii Fitですら、３ヶ月で挫折しましたから
一度お試しあれ。