●和風ハンバーグ（ポン酢をかけて）
●大根と干し海老の煮物
●もやしの胡麻和え
●ブロッコリー
●豆腐とワカメのおすまし
●十五穀米ご飯
色合いがよろしくないですが…（笑）
ハンバーグ、ひじきと少し醤油を入れたせいか黒いですが・・・
和風ハンバーグは、挽き肉、玉葱、にんじん、ピーマン、ひじき、山芋、生姜汁、卵、塩胡椒、醤油をまぜまぜ
最近パパが暑さにやられ（職業的に仕方ないのですが）食欲がありません。
なので、パパには山芋をすってだし汁でのばし青海苔をふったものをプラス。
とろろご飯にすれば食べやすいしね～
見事に完食でした
とろろ好きだしね～
パパの晩ごはんはいつもすごい量なので、あの丼の山盛りご飯を見るだけで食欲失せるかと思って、小さめサイズ（それでも普通のお茶碗二杯分はあるかな…笑）のお茶碗にかえてみました。
そしたらとろろ効果もあってか、おかわりまで
よし
明日からもこの作戦でいこう。
写真はハクのご飯ですが、大根、もやしを少し残しました。