おはようございます❗
今朝の体温は、36.5℃
天気は、🌥️31℃予定
《体調変化》
・手の爪変色あり(親指、人差し指)、乾燥、痛み
・お尻痛
・傷痕、ポートの痛みあり
・不眠
・顔手足の浮腫み
室内34℃…
20時すぎより、サーキュレーター、
扇風機全開で、室内に風を送り込む
(2℃位下がる
)
)23時過ぎやっと風向きが変わり、
冷たい風が室内に
2時間毎に起きるも、何とか寝れた
3月末から、ほとんど運動をしていないので、
ちょっと歩いただけで、土踏まずが痛い
そしてすぐに浮腫み、筋肉痛に…。
あまりにもひどすぎ！と反省
旦那「涼しい時間に少しずつ歩いた方がいいよ」
と、珍しくアドバイス
(見るに見かねたんだろう…
)
)たまには、言うことを聞こうと思う
妻(ＢＢＡ)でした…
今日も暑い１日❗
熱中症に気をつけよう
