バズめし。

玉子、人参、ちりめんじゃこ、ほうれん草、たけのこ、鶏肉…
仕上げにト～マト♪

トマトはミネラル、ビタミン豊富ですょ～

特にビタミンCが豊富で加熱しても壊れにくいみたい！
よく聞くリコピンは抗酸化物質を含んでるから老化防止やがん予防にいいんだとか…胃腸が弱いときにもいい食材らしいのでバズさんにはもってこいやねぇ～！！