疲労回復！美肌になる入浴法♪

記念すべき第一回は

「疲労回復！美肌になる入浴法」を

ＫＴがご紹介

この夏はまだまだ暑さが続きそう・・

体はヘトヘト、、

頭もぼんやりだ～～なときに効果的

さらに美肌効果もある入浴法

それが

「交体浴」です

「交体浴」は、温水と冷水の繰り返し

→　温水と冷水1セットで4回が基本

　　　　　　　　・４２度の湯船4分

　　　　　　　　・15～20度程度冷水シャワー1分

なんでこれが疲労回復や美肌に効果があるの？？

①熱いお湯に入ると体温上昇を防ぐためには体熱を外へ逃がそうとするため

毛細血管が拡張し血流が増加する。

汗腺も開いて汗が出る。

②逆に、冷たい水風呂に入ると毛細血管は急激に収縮し耐熱を閉込めようとする。

この繰り返しがポイント

血流が増えて乳酸などの疲労物質の除去が促進

最後に冷水シャワーを浴びて毛穴を引き締めて美肌効果～

早速今日から始めてみてくださいね～

この美容情報を教えてくれたのは

ラグジュアリーエステを体験できる
Fioretto(フィオレット) さんです

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