秋は自律神経が乱れがち・・・
みなさん自律神経の働きって知ってます？
自律神経とは自分で意識しなくても
体で必要な働きをしてくれる神経です。
この神経はさまざまな働きをしていて
たとえば人の感情を表現したり
体温を調節したり
ホルモンを分泌したり・・・
この自律神経が整っていないと
体に以上が出たり
気分が落ち込んでしまったりします
特に女性は
女性ホルモンの分泌にもかかわってくるので注意が必要！
自律神経失調症には
まじめな人、無理をしすぎる人がなりやすいとよく聞きます
（他にもありますが・・・）
ストレスはためないで
適度な運動をしたり
たまにはゆっくり休みましょう
特に秋は夏の疲れがでて
自律神経が乱れやすいので要注意です
とういうことで
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