座りっぱなしのデスクワークなので
とにかく肩こりとむくみがすごい…
もう本当に身体ががちがちなので
お風呂あがりにストレッチしまくってます。
ストレッチポール使うようになって
肩こりがだいぶましになりました
ストレッチポールはジムで初めて使って
あまりの気持ちよさに感動
しばらく通ったけど
今はもう辞めてしまったので（笑）
自宅用に購入して
毎日使ってます
それとこれが最高に便利
ふくらはぎをゴリゴリしまくってます。
座ったまま使えるから
テレビ見ながらやってると
身体がポカポカしてくるよ〜。
これ使い出してからむくみが取れて
翌朝の疲れがマシになりました。。
健康って大事よね、ほんと。
年々実感してます。
身体スッキリさせて眠りにつきましょう
最後までお読みいただき
ありがとうございます
