モヤモヤしますか？

イライラしますか？

悩みはありますか？

多くの人が

「はい」と答えるのではないかと思います(笑)

という私も「はい」(笑)

同じ悩みを大切な友人が抱えていたら？

寄り添い何かできることがないかを考えます。

見ず知らずの他人だったら？

ハッキリ言って他人事ですよね。

冷たいですかね？笑

だけど実はここがポイント。

悩みって自分にある時は

グルグル同じこと考えて

この世の終わりなんじゃないかと

思う大きな大きな問題に思えているけど

それが自分以外の人だったら？

俯瞰してみることができ、

自分の心は冷静を保つことができます。

※だけど子供や大切な人が

悩んでいると心乱れるワタシです。笑

まだまだ修行の身。どんまいワタシ。笑

それを自分自身にも

使いこなせるようになったらどうですか？

感情に振り回されることがなくなり、

心の平穏が保たれます。

冷静に解決策を考えたり、

行動ができるようになります。

人や物事を変えようとするのではなく

自分を変えていく方が意外と簡単だと思いませんか？

俯瞰してみるための

練習方法がヨガです♪

Let’sマインドフルネスヨガ！

ではまた！

☑感情をコントロールしたい

☑自己肯定感を高めたい

☑マインドフルネスに興味がある

☑幸せになりたい

☑自分軸を見つけたい

などなどありましたら個別お話会も行っておりますので

下記LINEよりメッセ―ジください

お待ちしております♡

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それでは心地よい素敵な1日を🙏🏻

悩む自分に酔いしれる