みなしゃん おはようサンどす
本日も晴天なり～
相変わらず 早起きしてまつ・・・・
休みなのに～
毎日４時起床 （←偉いやろ～ 褒めて！褒めて！）
弟のお弁当つくって お洗濯＆お掃除してます
だって 早くにやらないと 暑くて死んでまうがな（今は お掃除休憩中！ギャハハ）
主婦は大変や～ （あれ？旦那様がいませんがっ！）
そして・・・・
午前中から お昼寝しとります・・・ギャハハ
皆さま 熱中症は大丈夫？
私経験者なので 今日は少し 教えちゃいます！
熱中症は癖になるからね
一度なった方は 十分気をつけてね
１・外に居る時より 危ないのは 家の中やで！（ここ盲点ですよ）
エアコンが苦手でも 温度を高めに設定して 扇風機も一緒につかって風通しをよくしましょう
２・喉が乾いてから 水分とっても遅いで！
一時間に一回は 喉が渇いてなくても水分補給を
水やお茶では あきません！できればスポーツドリンクを
なかったら お水に塩と砂糖を入れて飲みましょう
３・冷え冷えグッズを使いましょう！
小さなアイスノンを タオルに巻いて 首に巻く！
これ 一番いいで～
４・外出時は 熱中症対策グッズを持ち歩く！
今は良いもの 沢山出てるから
熱中症対策飴！（これ意外とええで～ お勧めよ）
扇子！ （ウチワでもええけど 必需品やな）
冷えピタ！（応急処置にええで）
冷え冷えスプレー （名前は私がつけたんけど・・・・意外と使えるで～）
熱中症対策水 （これもええで～）
塩！（緊急用に塩は持ち歩きましょう）
これ全部 私が持ち歩いてる物や～ギャハハ
今思いつく事は こんな所かな・・・・
後はね・・・
頭がボッーとしたり 顔だけ火照ったり 頭痛などが サインだよ
これが 出たら まずは 水分補給して（塩舐めるのもええよ～）
首や脇の下モモの付け根などを冷やして
横になる（女子はブラジャーとか 身体を締め付けてるものは 外してね）
ここで 対策を怠らなければ 一時間も休めば 大丈夫！
でも 少しでも ヤバいと思ったら 救急車やで！
ほんまに 命取りになります
ニュースでも 亡くなってる方が沢山いるやろ？
ほんまに 熱中症は怖いねん
みんな 気をつけてね
本日のぶうすけ
何故か 顔隠して 寝てます・・・・
意味はわかりませんが・・・・ギャハハ
ほな ピース♪(^з^)-☆Chu!!
＊まだ 全員にコメント返しに伺えてませんが ボチボチお邪魔してます
ゆっくり お待ちを～