| ＜肥満度チェックテストの診断結果＞ | 16～30点 | |
| 肥満と言っていいでしょう。このままでは、糖尿病や心筋梗塞をはじめ、さまざまな生活習慣病（成人病）を引き起こす可能性があります。今すぐ暴飲暴食を止めて、定期的にウォーキングやジョギング、水泳などの適度な運動をはじめてください。 | ||
| ■肥満は生活習慣病を引き起こす原因に！！ |
| 肥満には、過食と運動不足が原因となって起きる単純性肥満と、内分泌疾患や遺伝性疾患などの病気が原因の症候性肥満があります。しかし、ほとんどの人が単純性肥満と言えます。その要因は、もちろん食生活を中心とした日常生活から起こります。肥満症の方と標準体重の方を人間ドック検査で比較すると、肥満症の方に驚くほどの異常値が見つかります。例えば、血圧、血糖、尿酸、コレステロール、中性脂肪、肝機能検査などです。そして、肥満は高血圧症、高脂血症、糖尿病、心筋梗塞など生活習慣病（成人病）を引き起こす原因となります。 |
| ■減量をはじめる前に… | |||||||||||||||
| 【BMI指数による肥満度チェック】 減量をはじめる前に、自分の標準体重を知りましょう。標準体重を知る方法は幾つかあります。その中でも、最近よく用いられているBMI指数が、病気になりにくい体重を割り出されるとされています。 |
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●あなたのBMI指数は？
●BMI方式による標準体重は？
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肥満度