私も 悩まされてる
肩こりの正体発見！
「肩こりとは、疲労に対しての身体的、精神的な防御反応なんです。
長時間のデスクワークで同じ姿勢をとり続けたり、過度な精神的ストレスを受けていると、体が無防備な状態でいられなくなります。
すると、肩背部の筋肉が持続的に収縮するため、筋肉の仕事量に対して血流が不足してしまうんです。
その結果、筋肉の酸素量が減り、肩のダルさや痛みを感じるんですよ」
「肩こりは、日本人に限らず、二足歩行する人類すべてに共通する症状です。
ただ、欧米人との体格的な違いを考えると、日本人の方が肩がこりやすいといえるでしょうね。
日本人には、頭や腕を支える肩周辺の筋肉“僧帽筋”が盛り上がっていて、首が短い体型の人が多いんです。
このような体型だと、頸椎と肩甲骨をつなぐ筋肉“肩甲挙筋”が、肩甲骨を上方に引き上げてしまうため、僧帽筋
に負担がかかり、肩がこるんですよ」
ん～憎き肩こりめ～