おはようございます～
今日も元気です
さて、土曜日のお昼に、グラコロ食べるぞーって張り切ってた私ですが、なんと、グラコロさんは29日から発売なんですって
グラコロ大好き過ぎて早とちりしちゃいました
よって、マックなお昼ご飯は1週我慢することに
よって、マックなお昼ご飯は1週我慢することにで、その日のお昼ご飯はかっぱ寿司
お寿司久しぶり過ぎてマジ美味かった～
そして、私はついにアレに手を出してしまいました……
そう。プロテイン
頑なにプロテインにだけは手を出すまいと頑張ってたのですが、旦那氏が飲み始めて調子良さそうだなーって見えるのと、テキトーな朝ごはんと昼ごはん(朝は味噌汁の汁のみを白米にぶっかけて流し込んだり、昼はおにぎりだけーとかお菓子1個だけーとか……)食べてる私にはプロテインで栄養補助もありかなと
タンパク質の他、鉄分やら葉酸やら、ビタミンなんちゃらとか……etc
恥ずかしながら、我が家の1日の食事ではこんな栄養取り切れないもんで
運動も継続して続けるために、お家トレーニングジム化したし、ちょっと試して見ることにしました
とりあえず、朝ごはんにプロテイン＋ゆで卵1個で、あとは変えずにやってみます
もちろん、これだけで痩せるとは思ってません
目的はあくまでも、痩せることより、朝ごはんの準備と摂取の時短＆栄養補助
気長に自分に合うもの探しつつ続けてみます
ではでは、今週も頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و