残念。
体重測ったら◯1.0キロ代に
いってなかった
朝
お弁当
お弁当昼
唐揚げ定食
唐揚げ定食夜
無し
無し
間食おかき
スナック菓子
サブレ
間食しすぎてまたまた
夜ご飯無しに
昨日も夜ご飯無しやったんやけど
やっぱり夜食べへんほうが
目覚めすっきりやし
めっちゃ熟睡できる
ネットでも調べたら同じ事書いてた
夜ごはんの変わり？
グリーンスムージー100cc
黒酢の水割り200cc
これで紛らわす
空腹でお酢はあんま飲みたくないけど
毎日続けてるから
飲むしかない
運動ランニング1時間
ボクシング15分
昇降運動10分
筋トレ
体重◯2.2キロ
体重が落ちて筋トレしてるから
身も少し締まってきて
服、ワンサイズダウンしました
最近手が痩せてきたかも？と
おもって手首に自分の手まわるか
やって見たら
今まで全く届かんかったのに届いた
痩せてきてるぞ
会社の人数名にも
痩せたなって言われたら
やっぱり下半身痩せやすいみたい
会社のズボン大きくて
ブカブカでニッカポッカみたい
笑
笑ウエストは調度やのに
お尻から下ぶかぶかでなんぎやわ
この調子で頑張りますっ
明日こそ夜ご飯
プチシェイク飲むぞー