朝
手作りお弁当
手作りお弁当昼
かまどや
かまどや唐揚げ弁当ご飯小
夜
無し
無し
間食じゃがビー
チーズおかき
ケーキ
コーラ
ブラックコーヒー
運動ランニング1時間
昇降運動10分
ボクシング10分
体重◯2.4キロ
今日は間食しすぎたから
晩御飯は無しに
グリーンスムージーと黒酢で
空腹紛らわす
でもお酢は食欲増進する、、
明日のお弁当を楽しみに
寝るしかないな！笑
今日でダイエット再開から
1ヶ月経ちました
休みの日は好きなもの
たべたりと結構ゆるーく
やってりつもり
totalマイナス4.6減量
いい感じ
早く次の代に行きたい！
明日の体重はちょっと期待できそう
たぶん◯1.0代なはず
今月は会社の飲み会があるから
暴食暴飲要注意やわ