私が痩せようと思ったのは
このままどんどん太っていく自分が
怖く感じはじめて（遅いねん！）
このまま太り続けてテレビで見る
超巨漢の人みたいに動かれへんなるわ！
と思って痩せようと
もともと太りやすい体質で
小さい頃から肥えてるの
何回もダイエットしては
リバウンドの繰り返しでこんな巨体に
もう痩せれる気なんかせんかったわ
私太ってるけど、運動ができるデブでw
身体動かす！ってなった時
全然苦じゃないの
だから昔流行った
コアリズム
ビリーズブートキャンプ
なんちゃらリズムw
TRF
こんなん全然平気でやり出したら
とまらんかった
でもこーゆうダイエット以外の
運動は確かに嫌いやなぁ
私が痩せたダイエット。
最初は30分ぐらいウォーキングに
食事制限。
これはあんまり痩せへんかったし
長続きせんかったわ
次は夜だけ一食置き換えダイエット。
プロテインダイエットしながら
20分ぐらい家でwiiフイットで筋トレ？
有酸素運動してた
一食置き換えが自分には
一番あってて
スルスル体重落ちていくのが
楽しくて楽しくてw
wこれで3ヶ月で14キロ減量しました。
やっぱりダイエットは飽きがくるのと
食べたくなるから
ある程度落としたら
一時ダイエットやめて普通に
三食食べて、
でも毎日かかさず体重計に乗って
増えないように管理してた。
でもそれでも体重は増えるから
2.3キロ増えたら
またこのダイエット開始しての
繰り返しで
今もダイエット中です
ダイエット中16時までなら
好きなものガツガツ食べて
お菓子とかも食べてるよ
私はこのダイエット法が
一番自分にあってました