とっとと「私は素晴らしい」と決めつけて
被害妄想からおめでたい妄想になりましょう♬
「分かっているけどできません」って言いますか...
そこは気合と根性でやるんですよ！！！
ということで、
昨日は京都Beトレに行ってきました♬
今回は日記兼レポートですよ♡
大阪北部地震の時に
ぢんさんにいじってもらってとっても元気をもらったので
そのお礼を言うんだー！
って意気込んで参加してきたの（笑）
○ 汚部屋といじられた話①
○ 汚部屋といじられた話②
一番乗りのプロのみゆうにお願いして
開場前から入り口の横で並んで
ぢんさんが出てこないか待ってみました♡
結局のところ、
ぢんさんはフレッシュを生配信しながら
トウモロコシをモシャモシャしてたので
開場前の入り口前には登場せずでしたー
ざんねん！！！
でも！
でも！
にゃんと！！！
最前列のお席をゲット♪
ぢんさんが
めちゃくちゃ近いー♡
では
では
↓ココからがBeトレのレポです↓
心屋塾では心のあり方を大前提と呼んでます。
その大前提をひっくり返すのが
心屋流の心理学の真骨頂やと私は思うのやけど、
今月のBeトレは
そこをググッと掘り下げた内容やったなぁと感じてます！！
そもそも
「私はダメ」「私は嫌われてる」
ってあなたはいつ決めつけたんやろか？
たった一人にしか言われていないのに、
お母さんにしか言われていないのに、
「私って◯◯な人やからぁ〜」って
悪い方だけ採用して生きているけれど…
これは事実ではなくって、
勝手にあなたがそう思っているだけ！！
そうそう。
大前提って、
ただの決めつけなのです！！！
ということは…
勝手に
「私は素晴らしい」「どうせ愛されてるし」
に変更していい♡決めつけていい♡
そして
そして
「私はダメ」「私は嫌われてる」
ってただの被害妄想であって事実ではない。
そんなんとっととやめて
みんなからイタイヤツと思われるような
おめでたい妄想、イタイ妄想に勝手に書き換えればいい♬
ほんでも
なかなか書き換えられないことがある。
だって腑に落ちていないから。
「私は素晴らしい」「どうせ愛されてるし」
を腑に落とすには
「私はダメ」って大前提でやってることをやめて
「私は素晴らしい」って大前提でやりそうなことをやる
死ぬほど怖いと思いながらも気合と根性でやる٩( ᐛ )و
これを経験した時に初めて腑に落ちる。
エイ！ヤー！
しのごの言うてもえぇからやれー！
でも
でも
それって死にそうなくらい怖いことやから
できないこともたくさんある。
だって
私たちはクズやから。
みんなクズやから。
そんな一面もあっていいじゃないか♡
こんなお話やったと思いますーーー(*´∇︎`*)♪︎.*:･'ﾟ.
あっ！
ちなみに…
1列目で
彼氏ができないのをいじられてたのは私∵︎ゞ(≧︎ε≦︎●︎ )ﾌﾟｯ
地震の時から
もうすぐできるもーーーん！
こんなに可愛いのに殿方がほっとくわけないやん♡
みんな遠慮しちゃってさwwwどんどんこいやー！
というイタイ妄想に書き換えてから
昨日の夜は眠りましたよん♡
そして
そして
なんだか
東京Beトレでも盛り上がっていた
前者後者的、お顔の洗い方講座（笑）
私ねー
びしょびしょになるから
洗面台の中に腕が収まるように
斜めに構えて顔を洗ってたんやけど、
問題はそこではなかった...
私は
鼻息でブハッって水を吹き飛ばしていた（笑）
だってさー
ブハッってしないと
お鼻にお水が入るやん？？
でも
前者の人は
そこも大丈夫らしいよ！！
「ゾウ
なの？！」って言われたｗｗｗ
今度から
心屋認定カウンセラーのゾウさんですって名乗るね（嘘
Beトレ後は
67期のみんなと
三条にあるここら屋っていう
おばんざいが食べられる居酒屋に行ったよ。
お食事は美味しいし、
接客もとても優しかったし、
店内の雰囲気も良かったよ♬
京都に行かれた際はぜひー(*´▽｀*)
ということで、
心屋流の心理学では
大前提をひっくり返して
新しい考え方を体に染み込ませていきます♬
毎日がしんどいなー
生きるのってしんどいなー
そんな風に感じている時は...
とっとと「私は素晴らしい」と決めつけて
被害妄想からおめでたい妄想になりましょう♬
お手伝いなら
なんぼでもやりますから！！！
「分かっているけどできません」って言いますか...
そこは気合と根性でやるんですよ！！！
「がんばらなくていい」とか言う割に、
けっこう
スポ根みたいなところもあるんですよ( ´艸｀)ｗｗｗ
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2016年9月24日に卒業しました。
心屋リセットカウンセリングマスターとして活動中です。
BeトレのDVDvol.64「親」 で壱岐さんに質問しているのは私です！
命の食事実践研究会のメンバーでした
提供したレシピたちが遂に書籍化されました♡
たまご博士としてコラムなどを書きました。
