【参加レポ】ハッピー橋本さんのオープンカウンセリング

【こんなことをしてもいいよ、を伝えるのが心屋カウンセラー】

先日、

ハッピー橋本さんのオープンカウンセリングに参加しました♪

金髪でファンキーな雰囲気ですけど、
とってもまじめで優しくって
お話がとても丁寧な方です♡

普段、たくさんの本を読んではるので、
お話がとっても面白かったです。
わたしも、
ぢんさんだけじゃなくって
いろんなモノに触れてもっと面白い人になりたいなぁ
と思いました♬

色んなものに触れるからこそ、
視野が広がって
たくさんの言葉が出てくるんよね。

こんな考え方があるよ。
あんな人がいたよ。
この本にこんなことが書いてあったよ。
だから、
こんなことをしてもいいよ。大丈夫だよ。

ってハッピーさんが言うてはったの。

わたしは
まだまだ知らない世界がたくさんあるから、
いろんな経験をして
もっとネタを自分の中に仕込んじゃおうって
わくわくしちゃった！

　メモ　

リフレーミング
　　短所を長所にする。
　　セルフイメージをひっくり返す。（上げるんじゃない）
　　ex)転職が多い→いろんな経験をしている。視野が広い。

ちゃんとしないとなめられる、と思っている
だから、怖くなる。
→自分の欠点をさらけ出すと怖くなくなる。

しゃべりたい人は勝手によくしゃべる。
だから、
人見知りのままでいい。
直そうとするから怖くなる。

他人に気を遣うなら、自分に気を遣ってあげて。
「大丈夫だよ」って自分で自分に言ってあげる。
何にも怖いことは起きないよー

想定外は想定以上になる。

批判は怖くない。考え方の違いが分かるだけ。
　反対意見が多い。バカにされる。笑われる。
　　↓
　面白いということ。

この世は体験するところ。
体験するために、神様の分身としてこの世に来た。
だから、どんどんやってみよう。
運がついてくる。

マルの顔

とバツの顔

もうこんなことアホらしいな(笑)
って思ってみると悩みは終わる。

嫌な人がいるときの対処法
A．包み込む
いやなところも含めて包み込む
B．離れる
逃げるのもアリ
C．耐える
現状維持
D．委ねる
私はこうだけど、あなたはどうしますか？
って判断を相手に決めてもらう。

面白い方を自分優先で選ぶ。
どれを選んでもぜったい大丈夫。

なんでも面白がろう。
コントだから。ネタ作りだから。

https://ameblo.jp/happy0909/entry-12345723130.html

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