私事ですが、先月８月１５日より揚げ物を一切摂らない食事を心掛けています。
そして風呂上りの体重を毎日チェックしています。
昨日体重を計りましたら、驚いた事に約１か月で何とマイナス３ｋｇになっていました！
揚げ物を止める以外はほとんど以前と同じような食生活です。
相変わらず炭水化物が多い食生活で、適度に菓子類も食べています。
でもマイナス３ｋｇという結果が出ました。
やはり揚げ物というのは美味しいですが、その分摂取するカロリーも半端ではないんでしょうね！
自分が実験台になってよく分かりました！
ダイエットにとって過食は当然ダメですし、適度に運動する事も大切です！
それプラスちょっと揚げ物を控えてみたらどうですか。
結構ダイエットの効果が早く表れると思いますよ。
まさに揚げ物恐るべしですね！
とは言うものの、本当は揚げ物が食べたくて仕方ありません。
医者から血糖値を下げないと、本当に糖尿病になる（現在もちょっと糖尿病になりかかっていますが）と脅かされたので、泣く泣く我慢しているのが現状です。
それにしても恨めしい事に、世の中には本当に美味しい揚げ物が溢れていますよね！
早く正常値に戻して揚げ物が食べたいです！！