「筋トレなし! 自炊より断然痩せる! 神やせ 3食コンビニ 7日間ダイエット」
TaTa
定価: ￥ 1400
#TaTa #本 #生活／家事
「神やせ 3食コンビニダイエット」は、たった7日間で、筋トレや有酸素運動は一切せず、1日3食・満腹コンビニ飯を食べるだけで勝手に痩せるダイエット法です
このプランには3つのタイプがあります:
糖質で太りやすい人のための脂質OKプラン: 糖質制限を重視し、脂質を摂取するプラン。
脂質で太りやすい人のための糖質OKプラン: 脂質制限を重視し、糖質を摂取するプラン。
代謝を上げるための高タンパク質摂取プラン: 高タンパク質の食事を重視するプラン。
本書では、これらのプランに合わせた1日3食、7日分、21食の献立例を提案しています。
P (タンパク質)、F (脂質)、C (炭水化物)のバランスを計算して献立を考えてあるため、自分で成分表示を見て計算しなくても、ストレスフリーに過ごせます
さらに、巻末特別付録では、コンビニでよく買う食材のPFCリストも掲載されています。
結果が出る3食コンビニダイエットであなたのカラダは変わることでしょう！