糖質制限・ケトジェニックダイエットをしていれば、
当然ココナッツオイルやMCTオイルが必須アイテムになりますが・・・
私、ココナッツオイルが好きじゃないんです
所さんのなんとかってテレビで、ケトン体ダイエットには
ココナッツオイルコーヒーが効く！！ってやってて、
コーヒーにココナッツオイル大さじ1杯くらいいれて
撹拌（←これ大事！）して乳化させると
効果も格段上がる！！とか。
で、やってみたけど
∵ゞ(ＴεＴ●) ﾌﾞﾊｯ!!
まづーーーー。
正直なとこ、マズイってほどじゃないんだけど
100均のミルクフォーマーくらいじゃ
撹拌させて乳化してもすぐ分離してくるし
すんごいオイリーで・・・朝からキツいっす。
毎日がまんしながら飲んでました・・・が！！
いまはココナッツオイルコーヒーから解放されて
楽しく美味しくココナッツオイルをいただいています。
私をココナッツオイルの呪縛から解放してくれたのは・・・ココア
まず、コーヒーの乳化がなぜこんなにうまくいかないんだろ？
→牛乳をちょい足してココナッツオイルカフェオレにしてみる
＝いくぶんマシだけど相変わらずオイリーで美味しくはない。
どうしてもココナッツの香りが気になっちゃう。
しかも牛乳を毎日飲むのはちょっと気が引ける（乳糖あるし）
→もしかしてコーヒー以外でもいけるんちゃう？
＝ジュースは糖質高いし、紅茶は合わなさそう・・・は！ココア？
＝ｳﾏｰｰｰ(´∀｀)ーーー☆
と、わりと早い段階の試行錯誤で生まれたココナッツオイルココア。
純ココアなら糖質はないし、ポリフェノールとか健康成分も豊富。
でもやっぱり毎日牛乳を飲むのが気になるので、
恐る恐る豆乳でココナッツオイルココア作ってみました。
＝ｳﾏｰｰｰ(´∀｀)ーーー☆
え？マジで牛乳と変わんない。
でも牛乳と比べると、あきらかに甘さがない。
あー、あの甘さが乳糖やったんやね。
そんなこんなでココナッツオイルココアを毎朝飲んでます。
ココアはすべてを包み込んでくれるね。
豆乳だと100均のミルクフォーマーでもすんごい
ふあっふあの仕上がりになるし♪
体重は49.8ｋｇ前後をうろうろ・・・
2か月前から4ｋｇダウンでキープしてます。
お腹周りもすっきりして、ちょっと調子に乗って
ノースリーブなんかも着てみたり
いままでノースリーブなんか着たら戦士やったからね。
昇竜拳とか出せそうなかんじ
【業務連絡】いまでも足は戦士です。
ココナッツオイルが苦手な方に、役立ててもらえるとうれしいな☆