ダイエット
今回sorabolさんの“3キロダイエット”に参加することに。
といってもブログまめに更新できるはずもなく今日に至る。
ダイエット。ずっと、やらなきゃ～～～と思っていたのに、
何故こんなになるまでちゃんとやらなかったんだろう…。
ちょっと自分のブログで振り返ってみた。
★３年前［2007/10/04］健康な身体作り？
http://ameblo.jp/butatoro/entry-10049636696.html
↓
結局、幽霊会員になって会費だけ払い続けた。
★２年前［2008/11/26］一難去らずにまた一難
http://ameblo.jp/butatoro/entry-10170159184.html
↓
このとき転んだのは体重の増加と運動不足のせいだった。
★１年前［2009/10/05］史上最大の危機！
http://ameblo.jp/butatoro/entry-10357755662.html
↓
またもや幽霊会員になってしまった。
結局この３年間で＋１７Kg（え？いま計算してびっくりした）
まったくもって危機管理能力ゼロ。
それもこれも全部コレ↓のせいなのか？
http://ameblo.jp/butatoro/entry-10042098121.html
ついに医者から「とにかく体重を落とすように。」と言われる始末。
とりあえず医者の勧めもあってレコーディングダイエットをはじめたけど面倒くさくて。
これまで様々なダイエットでくじけてきた私にも続けられそうなものを探していたら…。
あった。
▼ためしてガッテン「計るだけダイエット」
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100526
毎日、体重を計ってグラフにするだけ！
これ、グラフにするところがポイント。
▼糸井重里さんの実験？
http://www.1101.com/gatten/index.html
でもでも、自分でグラフ書いていくのは面倒くさくなりそうな予感がしたので
今度はiPhoneアプリを探して…。
あった。
▼超備忘録 iKeep track of
http://www.aozoramame.com/iphone/ikeeptrackof/ja/ikeeptrackof_what.html
これなら計った体重を入力すれば自動的にグラフになるので続けられるかも。
ついでに食べたものを写真で残せるのでレコーディングにもなるかなと。
ついに重い腰を上げ「計るだけダイエット」を始めたのが６月下旬。
そして１０月初旬までに－４Kg！！！
こんなに順調で良いのかしら？？？と思っていた矢先に体重が増え始め＋１.５Kg
結局いまのところ－２.５Kg
最近、体重が停滞したり増えたりで気分も停滞気味だったけど、この記事書いてたらちょっと上がってきた。
これだけダメな自分でも一度は４Kgやせたんだ！っと思うと、もっとやせられる気がしてきた。
といってもブログまめに更新できるはずもなく今日に至る。
ダイエット。ずっと、やらなきゃ～～～と思っていたのに、
何故こんなになるまでちゃんとやらなかったんだろう…。
ちょっと自分のブログで振り返ってみた。
★３年前［2007/10/04］健康な身体作り？
http://ameblo.jp/butatoro/entry-10049636696.html
↓
結局、幽霊会員になって会費だけ払い続けた。
★２年前［2008/11/26］一難去らずにまた一難
http://ameblo.jp/butatoro/entry-10170159184.html
↓
このとき転んだのは体重の増加と運動不足のせいだった。
★１年前［2009/10/05］史上最大の危機！
http://ameblo.jp/butatoro/entry-10357755662.html
↓
またもや幽霊会員になってしまった。
結局この３年間で＋１７Kg（え？いま計算してびっくりした）
まったくもって危機管理能力ゼロ。
それもこれも全部コレ↓のせいなのか？
http://ameblo.jp/butatoro/entry-10042098121.html
ついに医者から「とにかく体重を落とすように。」と言われる始末。
とりあえず医者の勧めもあってレコーディングダイエットをはじめたけど面倒くさくて。
これまで様々なダイエットでくじけてきた私にも続けられそうなものを探していたら…。
あった。
▼ためしてガッテン「計るだけダイエット」
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100526
毎日、体重を計ってグラフにするだけ！
これ、グラフにするところがポイント。
▼糸井重里さんの実験？
http://www.1101.com/gatten/index.html
でもでも、自分でグラフ書いていくのは面倒くさくなりそうな予感がしたので
今度はiPhoneアプリを探して…。
あった。
▼超備忘録 iKeep track of
http://www.aozoramame.com/iphone/ikeeptrackof/ja/ikeeptrackof_what.html
これなら計った体重を入力すれば自動的にグラフになるので続けられるかも。
ついでに食べたものを写真で残せるのでレコーディングにもなるかなと。
ついに重い腰を上げ「計るだけダイエット」を始めたのが６月下旬。
そして１０月初旬までに－４Kg！！！
こんなに順調で良いのかしら？？？と思っていた矢先に体重が増え始め＋１.５Kg
結局いまのところ－２.５Kg
最近、体重が停滞したり増えたりで気分も停滞気味だったけど、この記事書いてたらちょっと上がってきた。
これだけダメな自分でも一度は４Kgやせたんだ！っと思うと、もっとやせられる気がしてきた。