ダイエット

先週の金曜日に、兄が甥っ子の結婚式の写真が出来たからと、持ってきましたが、

ちゃんとダイエットしてるかと言われて、

やご飯を控えてると言ったけど、1週間ほどおかずだけで、ご飯やを完全に抜いてみろと言われました。

今それを実行しています。

おかずはいくらでも食べれます。

その代わりご飯や、や麺類は抜きです。

麺類はスーパーの豆腐売り場に、こういう麺が売っています。






糖質ゼロ麺です。

先週の金曜日から始めましたが、

今の私の食事は、朝食はヨーグルトにプロテインのみです。

前は、それにを食べてましたが、止めています。

昼食はこの糖質ゼロ麺か、ローソンの糖質制限か、この糖質ゼロ麺です。

夕飯はおかずのみで、ご飯は抜きです。

ちょっと口寂しいときには、蒟蒻ゼリーを食べています。

昨年の暮れから、ダイエットを始めて、ご飯を減らしただけでも、3kg近く減りましたが、

先週の金曜日から、糖質完全抜きにしてますが、体重が4kg切って、後もう少しで5kgになりそうです。

まだまだダイエットを続けます。