ダイエット

昨年の暮れに、兄のところの三男坊が結婚するにあたって、父のモーニングを着るのに、

兄が糖質制限ダイエットをして、10kgダイエットしました。

私にもダイエットをしろと言われて、確に自分でもダイエットをしてましたが、

結婚式前に、糖質制限ダイエットを告げられて、クリスマスには、チキンとクリスマスケーキを食べたいし、お正月にはお雑煮で、お餅を食べたくなるしで、なかなかダイエットになりませんね。

お餅も2個のところ、1個で我慢していますが、お餅て消化が良いので、直ぐにお腹が空いてしまいます。

元旦に兄のに行った時に、自分の体重のグラフを見せてくれましたが、1週間で3～4kg痩せてました。

兄は糖質制限だけでなく、後は万歩計を付けて、ウォーキングもしてました。

義姉さんも糖質の多い食事を抜いて、おかずを食べれば良いので、一番簡単だと言ってました。