今日些細な事で、嫌な気分になり落ち込み、抑うつ気分でした。そこで思い出したのが、「バタフライハグ」。やり方は、簡単！両手を交差して自分の肩から胸上部に軽く置き、目を閉じて軽くリズミカルに約2分くらい叩くだけです。これをすると、憂鬱感、嫌な思いなどが、解消されるそうです。自分で自分を癒すのって、すごく大事な事ですよね。皆様も一度試してみてください。写真は昨年、大阪のフクロウカフェでのフクロウさんです。
今日些細な事で、嫌な気分になり落ち込み、抑うつ気分でした。そこで思い出したのが、「バタフライハグ」。やり方は、簡単！両手を交差して自分の肩から胸上部に軽く置き、目を閉じて軽くリズミカルに約2分くらい叩くだけです。これをすると、憂鬱感、嫌な思いなどが、解消されるそうです。自分で自分を癒すのって、すごく大事な事ですよね。皆様も一度試してみてください。写真は昨年、大阪のフクロウカフェでのフクロウさんです。