実は初めてなんですo(^▽^)o
感想は、、、
意外に普通でした。
これ自分で作れる、、、
ごめんなさい。
ところでセキムラに行ってたときはマクロビを真面目にやって、玉子も牛乳もほとんど摂らなかったんです。
セキムラやめてからはむしろタンパク質主体で、肉、魚、玉子、牛乳をよく食べてます。
そしたら、最近、血圧が上がってきたんです。
前は上が100前後だったのが、最近ほとんど120台なんです。
食生活と関係あるのかしら？
看護師さんは120は普通だっておっしゃるのですが、自分的には高いと思い、またマクロビしようかしら？と迷います。
鍼灸師だの産婦人科医だの統合医療だの、いろんな先生がいて、いろんな事を言うので何が正しいのか分かりません。
しかも皆、口々に、俺を信じろって言うし、、、
ミトコンウォークの先生が活性酸素が出るので、走っちゃいけないと言うので、
ジムに行ってトレッドミルに乗って、歩くだけで帰るのが、逆にストレスです。
走りたい衝動を抑えつつ、スタジオを見ると、エアロとかリトモスとか、皆楽しそうにやってて、羨ましくなります。
ローインパクトなら大丈夫かしら？
運動できないってつまんないですね＞_＜