ダイエット4日目。 －成分表－

こんばんは！　ブタちょです！

本日は予備校の時間を間違えて、、、ちょー恥ずかしい目に。。。。

しかも模擬試験の日だったのに……orz

朝：バターケーキ？みたいなもの
昼：おにぎり2個
夜：お好み焼き（うちのは、小麦粉のかわりに山芋をすりおろして使います）

体重：45.6kg
体脂肪率：24%
ウエスト：65cm

腕立てのおかげか、バストが上向きになってきました☆

あと押入れの奥からメジャーを発見したので、今日からウエストも追加。

□■□ひとこと　－脱毛クリーム－

　どうしても気になったので、表示されていた成分を調べてみました。

といっても、表示されていたのは表示指定成分といって、アレルギーを起こす可能性があるので表記を義務付けられた物質を表示したものであり、これが全部というわけではなさそう。。。

まあ、どんなものであれ、直接肌にふれるものはパッチテストを行った上で使用したほうがアレルギーがあった場合、被害が少ないと思いますので、面倒でもパッチテストは行ってくださいね。

チオグリコール酸（メルカプト酢酸）：4～10%の割合で使用すると脱毛効果がある。パーマ液にも使用される。（あの独特の臭いはこれが原因。そういえばパーマのときの臭いかも……）

プロピレングリコール：これは私達が日常的に使っている石鹸やシャンプーなどにも微量ながらはいっていて、皮膚への浸透率が高いため、使用されているようです。目に触れると刺激し、痛みなどがあります。しかし！　国際化学物質安全性カードに登録されているので、どうなんでしょうか。安全なのかな？？

セトステアリルアルコール：乳化安定剤として使われている。皮膚や毛を柔軟に保つ作用がある。

名前だけみるとなんのこっちゃ、という話ですが（笑）

チオグリコール酸は肌を溶かす作用もあるそうなので、多分アルカリ性。（ちなみに人の肌は弱酸性 by ビ○レ）

プロピレングリコール、セトステアリルアルコールは共にアルコール類です。

食べ物だけじゃなく、こういうものも成分表に気をつけたほうが肌のためかもしれませんね。

ダイエット3日目 －除毛－

こんばんは。寸胴、ブタの貯金箱です。

本日は留学支援機関の先生とミーティングでしたが…・…長かった。。。

今日はこんな感じです。

朝：昨日の残りのミニクロワッサン2個

昼：ペットボトルの「野菜生活」、茹でたとうもろこし

夜：炒飯、豆腐サラダ、わかめスープ

体重：45.8 kg

体脂肪：26.0 %

本当はこれに「身長」の項目も増やしたいけど……もうムリな年齢なんだと自覚してます……orz

■□■　ひとりごと　－除毛－

　この前、ノースリのワンピを手に入れたのですが、ワキって剃っても毛穴が黒くぽちぽちってなってすごく汚らしくてどうしても着れません；；

でも着ないと勿体無いし……母に肌に悪いから、と除毛クリームなんかは止められていたんですが、こっそり試してみました。

　使用したのはVeetの除毛クリーム　敏感肌用。

こういうのは臭いがきついって聞いてたのですが、これはそうでもないみたい……？

でもやっぱり何ていうんですが、独特の臭いっていうか、親父くさい臭いじゃありませんか、これ？

　薄めに塗って、五分間放置。その後、洗い流しましたが、薄すぎたのか、全体的な効果はあんまり……？　でも濃くなってしまった所はきちんととれたので、やっぱり量の問題だと思います。今度は多めにぬってみよう。

・　初めてだとやっぱり臭いが気になる。

・　でも取れるような気がする。

・　肌に悪そう。。

感想はこんな感じです。今度試してみて、劇的な効果がなければリピーターにはならないと思います。

そういえば、CanCamの8月号にTBC（だったと思う）の脱毛、一回1000円券っていうのがついてました。気軽に行けるっていうのがコンセプトだそうですが、正直、ちょっと恥ずかしい。。（でも行ってみたい気もするジレンマ/笑）

ダイエット二日目。－おすすめのお茶－

こんばんは。ブタの貯金箱です。

本日は新宿でお買い物でしたが、

　朝：ミニクロワッサンと牛乳。

　昼：中華料理

　夜：焼肉

と、さっそく挫折の兆しを見せております。

今日の成果は、

体重： 46.0kg

体脂肪： 26%

です。-1%は筋トレのおかげ？？

データがたまったらグラフにしようかなーと考えてます！

■□■　ダイエットプチ情報　－お茶について－

烏龍茶：体系維持。

味もまあまあ。日本でもかなりポピュラー。

プーアール茶：脂肪燃焼。別名、ダイエット茶。

味、香りともに独特。普通に飲めるけど、私は緑茶の方がすき。

ただ、本場中国人の友達はダイエットのためにプーアールしか飲まないそうで……。

ジャスミン茶：消化促進。香り。

中華店に言えばどこでも見かける。香りがよく、清涼感がある。

味はすこし苦味がある？

緑茶：殺菌効果、ビタミンCが豊富。

日本といえばこれ！　様々な効果がありますが、効能別に分かれている中国茶と比べると、一つの効果を求めるには向いてなさそう。。。

ダイエット茶といえば、一番はやっぱり上の二つでしょうか。

でも最近暑くなってきて、いくら消化にいいとはいえ、熱いお茶をお風呂上りに飲むのはつらいかな～って人！

煮出し茶にすればおいしく飲めますよ！

まあよくある、やかんにお湯を沸かしてお茶の葉を入れて、冷まして飲むっていうアレですね。

ただ、冷えた分、味も変わるし、まずかったら飲みたくないし……。特にプーアールの煮出し茶なんて想像を遙かに超えてますよ！（笑）　それでお勧めなのが、

桂花烏龍茶！

烏龍茶の一種です。桂花っていうのはキンモクセイのことで、香りがとってもいいですよ。味も普通の烏龍茶よりすこしマイルドになってて飲みやすいし、冷えてもおいしい。私は萬珍樓の桂花烏龍茶（1600円だったかな？）がお気に入りです！　私は横浜の中華街に行った帰りに大量に買いだめするんですが、通販もあるみたいです。是非、試してみてくださいね。