今日はなるべくお水を飲んで
たくさんトイレに行くように意識しました
２リットル飲むって、けっこうキツイなー
(飲みきれなかった)
朝
・わかめご飯のおにぎり
・ソイジョイ(ピーナッツ)
昼
・豆ご飯
・明太フランスパン
夜
・豆腐＆鳥ささみのサラダ
・・・炭水化物 好きすぎ 
夜はサラダのみで
全体のバランスとしてはまだまだだけど
毎晩ひとり晩酌してたことを思えば頑張ったでしょ
笑
で、今夜の体重。
↓
↓
↓
体重：65.3kg
減ってる！
体脂肪：34.6%
減ってるぅ！
一喜一憂してもしかたないけど、
やっぱ嬉しいよね
なんとかやる気維持して、頑張る
運動も少し取り入れようっ
