こないだやってた面白い企画。
テレビ番組の企画で、浜田ブリトニーがキャベツダイエットにチャレンジしていた。
なんでも、食事の前にたくさんのキャベツを食べるというダイエット方法らしい。だけど、浜田ブリトニーの場合、食事の代わりにキャベツを食べるという置き換えダイエットだったように思うは、私だけかな。
キャベツダイエットは、キャベツを茹でずに生で食べるんだって。
きっと、茹でたキャベツよりも生のほうが、良く噛まないと食べられないからだろうと思う。
そして、食べるキャベツにドレッシングで味付けをしても良いんだって。
ただ、効率よく痩せたいなら、ノンオイルのドレッシングを使うと良いと思うよ。そして、キャベツは間食の代わりに食べても良いんだよ。
おやつ代わりにキャベツをむしゃむしゃと食べれられるから、食欲と格闘しなくてもダイエットできそうだよね。
そして、食事はいつもどおりに食べてOK。
ただ、バランスの良い食事を摂ることは重要みたいだよ。
スーパーでキャベツを安売りしてたら、買ってこようっと。
人気のダイエット方法に、朝バナナダイエットがあると思います。
とても手軽な方法ですし、辛い食事制限も無いので、ダイエットに挫折しやすい方には大変ぴったりなダイエット方法でしょう。
朝バナナダイエットの方法は、朝にバナナを食べるだけ。
しかも、その本数は好きなだけ。
ですから、空腹に耐えることなくダイエットを実行することができます。
昼食と夕食を食べても大丈夫ですし、おやつもOKなのだとか。
ただ、どんなにOKだからといっても、暴飲暴食は避けるべきでしょう。
朝バナナダイエットはタレントのモリクミさんも痩せたというダイエット方法で、大変な注目を集めています。
一時期は、スーパーの店頭からバナナが消えるという現象も起こったほどです。
それだけ、朝バナナダイエットで痩せたいと考える方が多かったということもいえるでしょう。
朝バナナダイエットは便秘を解消する方法としても大変良い方法のようです
。便秘を解消することができれば美肌になることもできますから、朝バナナダイエットが気になる方は、早速バナナを買ってくる と良いと思います。
人気を集めているダイエット方法に、レコーディングダイエットという方法があります。
レコーディングダイエットは、女優の泉ピン子さんが4ヶ月で15キロ痩せたという方法でも知られていると思います。
レコーディングダイエットは、自分が食べた食べ物と摂取カロリーを記録していくというダイエット方法になります。
自分が食べたものとカロリーを記録することにより、自分の食べすぎに気付くことができるのだとか。
そして、食べすぎに気付いたら、それを正常な食事量へと近づけるために、毎日努力するというダイエット方法のようです。
自分の食べすぎに自分で気付けば、食事量を減らそうと考えるのは必然で、それにより食事量を抑えることができ、結果、痩せるということに繋がるのでしょう、
このレコーディングダイエットは、筆まめな方にぴったりだと思います。
また、記録するだけというダイエット方法で すから、運動が苦手という方にも良いダイエット方法でしょう。