2週目…月曜日

マカロニサラダ

ブロッコリー

鶏ササミフライ(冷凍食品)

海老焼売(冷凍食品)

オムライス

オムライスは玉ねぎのみじん切りとハムを

フライパンで炒めて顆粒コンソメと塩コショウと

白米とケチャップ入れてあえて

中身の出来上がり👍

卵とマヨネーズをといて

油をひいたフライパンに

入れて焼いて出来上がり🍳👍