今週末の一泊登山
準備するもののまとめ
◆生活用品・小物類
□ 【必須】ヘッドランプ（各自持参）
□ ランタン(ヘッドライトで代用可能)
□ 【必須】歯ブラシ(各自持参)
□ 日焼け止め(必要ならば)
□ 救急用品(あれば)
□ 予備電池・モバイルバッテリー(あれば)
□ 【必須】地図(山と高原地図アプリ等でも)
□ 【必須】時計(スマホで代用可)
□ カメラ(必要ならば)
□ 筆記用具（今回はいらない）
□ 【推奨】健康保険証(念のため)
□ 【推奨】登山計画書(出したほうがよい)
◆衣類
□ 【必須】レインウェア
□ 【必須】ミドルウェア（フリース等）
□ 【必須】インナー(速乾性のあるもの)
□ 【必須】トレッキングパンツ(ジャージとかでもよい)
□ 【必須】靴下(厚手推奨)
□ 【推奨】帽子
□ 【推奨】グローブ(軍手でもよい)
□ 【必須】着替え（パンツ、インナー、靴下）
□ 【必須】フェイスタオル
◆調理用具
□ 【必須】食事 4食分(各自持参)
□ 【必須】行動食(各自持参)
□ 【推奨】酒＆つまみ
□ 【必須】バーナー
□ 【必須】コッヘル(持っている人持参)
□ 【必須】水筒(各自持参)
□ 割り箸・スプーン
□ ライター
□ キッチンペーパー
□ ゴミ袋
用意が必要なもの
・雨具
・帽子
・地図
・ガスカートリッジ
・４食分＋行動食
アルファ米×２、
インスタントラーメン×３
冷凍肉、玉ねぎ、ニンニク
塩コショウ
カロリーメイト、ソイジョイ、ミニ羊羹
・酒、つまみ