おはようございます！
みなさんは
体重が増えるとバストは自然と大きくなる
と思っていませんか？
それは、イエス！でもあり、ノー！でもあります。
一般的には、体重が3kg増えると、バストサイズが1カップ大きくなると言われているんです。
実は下着を見直すのが
バストアップ効果が一番大きい！
垂れた胸も持ち上がります
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▪️体重が増えてもバストが大きくならない人もいる
実は、体重が増えてもバストサイズは変わらない…という方もいます💦
体質や年齢、太り方など様々な要因が関係しているので、一概には言えませんが、私の経験からすると
糖質をとりすぎて太った場合はバストは大きくならない
と思っています。
お菓子やお酒をとりすぎ、カロリーオーバーで太る場合、お腹周りにつくことが多いんです。
▪️バストを大きくしたいならタンパク質を摂る！
ではどんな風に太ったらバストが大きくなるか、というと、タンパク質を多くとって太った場合です！
タンパク質は、筋肉や骨など体の基礎を作るための栄養素🍽
かっこいい、魅力的な体を作るために、不可欠な栄養素なんです。
●タンパク質を多く含む食品
肉類、魚類、大豆、卵、乳製品
バストを大きくしつつ、お腹周りには脂肪をつけたくない！という方は、なるべく糖質を減らして、タンパク質を摂るように心がけてみてください^ ^
▪️バストアップのために太った方がいい人
実はバストアップするために、わざと太った方がいい人がいます。
それは、痩せ型の人。
どうしても脂肪が少ないタイプの人は、バストが大きくなりにくいんです。
だから、バストアップしたくて痩せすぎだと感じる人は、タンパク質を積極的にとって、少し体重を増やすことも考えてみてくださいね❣️
