乾燥肌とは、肌の水分と皮脂が不足している状態で、ドライスキンとも呼んでいます。入浴後や洗顔後にも肌がつっぱる、全身がカサカサする症状は、乾燥している状態です。 特に乾燥しやすい部位は、皮脂の分泌が少ない肘、膝、すね、膝裏などです。特に気になる乾燥肌は、顔では頬、目、口のまわりなどでしょう。
乾燥肌の原因
乾燥肌になる理由はいろいろあります。私たちの肌は皮膚で覆われていますが、皮膚の一番外側は角質層と呼ばれます。角質層には「バリア機能」という役目があり、乾燥と密接な関係にあります。
肌のバリア機能が正常に働いていると、肌内部の水分蒸発を防いでくれます。 しかし、肌のバリア機能が低下すると、肌内部の水分と脂質が逃げてしまい、潤いのある肌を保つことができなくなってしまいます。
自分に合っていない間違ったスキンケア、不摂生な生活などです。美肌効果を高めるには、健康的な暮らしを送ることが1番大切ですが、実践することはなかなか難しい面もあるでしょう。
睡眠不足が続いていたり、眠れない生活を送っていたり、メンタル面にも良くない状態が長く続いていると、当然のこと肌の状態も悪化します。
普段のスキンケア
肌のお手入れが、自分の肌質に合っていなかったため乾燥肌になる場合もあります。 顔を洗う時には、肌本来に必要な油分まで洗い落としすぎすぎると、バリア機能が低下します。
マイルドな洗顔剤を使用する必要があります。本来、肌は修復する力を持っているので、その力を生かすためにも、過剰な洗顔をしないことです。
乾燥肌と紫外線ダメージ
乾燥肌の原因は肌の水分不足にもあり、日ごろの生活の上では紫外線の影響によるものも少なくありません。特に角質層は紫外線を直接肌に受ける場所なので、日焼け止めクリームや帽子で対策をしましょう。
乾燥肌と食事
乾燥肌の対策をする上での普段の食事の仕方も大事です。ダイエットをしている方も多いかと思いますが、過度な偏食をしていると、必要な栄養素が摂取できず、肌の細胞にも悪影響を及ぼしうまく機能しません。
特に、肌の新陳代謝が低下すると、肌の保湿力が低下して、乾燥肌の症状がさらに進むこともあります。 日頃から、健康はもちろんのこと、肌にも配慮して食事内容を改善すれば、乾燥肌対策を同時にすることもできます。
乾燥肌にならないために、普段から以上のような対策を怠らないようにして、肌本来の美しさを手に入れましょう。