筋トレをすればバストアップできるといわれていますが、本当に効果はあるのでしょうか？
結論からいうと、バストそのものを大きくするのは難しいです。
ただし、筋トレをしてバストのラインを綺麗にすれば、大きく見せることはできます。
そのため、やらないよりもやった方がいいです。
バストをアップするには、脂肪をつけないといけません。
なぜなら、バストは筋肉ではなく、脂肪でできているからです。
極論をいえば、バストアップしたければ太るのが一番早いですが、それではみなさんが理想とするバストにはなりませんよね。
効率よく理想に近いバストを手に入れるには、適度な脂肪をつけて筋トレで引き締めるといいでしょう。
バストの筋トレをする場合、意識して鍛えたいのが大胸筋です。
大胸筋を強化することで、バストを大きく見せることができます。
しかし、間違った方法で筋トレをしてしまうと、筋肉をつけたくないところにまでついてしまって、不自然なスタイルになります。
そうならないためにも、大胸筋に特化した筋トレを正しい方法で行ってください。