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なかなかダイエットをしようと思っても、結果ばかりを先に考えて焦っていませんか。
私もやはりダイエットをしようと思うと、早く痩せてみんなを驚かせたいと思いました。
そうするとやはりカロリーを抑えたり、食事を抜いたりしてしまいがちです。
するとなかなか体重は思う様に減ってはくれません。
ダイエット自己流は大変危険
また食事で脂肪分や糖分を控えてしまうと、体のバランスがとれなくなっていきます。
栄養分が不足すると、自立神経に障害をきたして、体が思う様に動かなくなる事があります。
そして筋肉や脂肪が落ちて骨ももろく、なりただ物にあたっただけでも骨折してしまう事があります。
普通なら直ぐに治る病気でもなかなか治らなくなってしまい、老人のような体つきになりかねません。
ダイエットは自己流でやる事はとても危険だと思います。
特に食事を制限して痩せても、必ず停滞期が訪れます。
そこで食欲に負けて元のように食べてしまうと・・・
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