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ヤスの自力健康くらぶ

自力健康法
開発にあたり
私、整体人ヤスが
・どのような考えを持っているのか
・どのようなセミナーを受講したのか
・どのような手技で患者様に施術をおこなってきたのか
経験・経歴など

ひざ痛に対応するには…

・ふともも前
・ふともも横
・ふとももウラ(ハムストリングス)

これらの過緊張を疑い
緊張を和らげるアプローチを
する事なんです。

ひざを直接さわらなくて
ふともも周り(大腿部)
を継続して
アプローチしていく事で
ひざ痛は
どんどん解消されていきます。

もし、ひざに痛みがある…
またはご興味を
持ってくださったならば
ひざ痛の予防としてこの
ペタペタピーンをぜひ
覚えてお試しくださいませ!
 

 
下腿の
・ふくらはぎ
・すね
これらは
ふともも周りをアプローチ
した上で、もう一押しの
効果が欲しい時に
補助的にアプローチするのが
望ましいです。

・ふくらはぎ
・すね
上記の部位は…
ひざの痛みに対応するペタペタピーン動画公開


「こむら返り」を
解消させたい時に
アプローチするという
考え方なのです。

また後日
「こむら返り」
に対応する
ペタペタピーンを
公開する予定です。

健康・整体を学ぶ
社会人ヤスでした

たとえば腰痛に悩まされている方が
病院で診察を受けたとします。

病院ではレントゲン写真を撮って
腰まわりの骨の状態・形状を
重要視します。

「椎間板がつぶれてしまってい
ます。椎間板のヘルニアっです。
腰の骨が神経を圧迫しているから
手術をしましょう」
と、言われたとします。

神経の圧迫を取り除けば
腰痛がラクになるというのが
日本の整形外科の先生方の
大多数の意見なのです。

しかし、私が学んできた
整体の世界では
神経というものは
そもそも痛みを感じる
ものではないので、
この意見はおかしい…
というのです。

腰痛をラクにするには
腰まわりの筋肉、そして
腰に関与する筋肉群の
緊張を和らげることが
出来れば、腰痛はラクに
なるというのが、
整体の先生方の
大多数の意見なのです。

私も、緊張を和らげるのが
一番良いと思っています。

手術をおこなう事は
身体にはとても
リスクが高いです。

手術は怖い、
抵抗がある
という方に

手技療法をしていく
選択肢もある
という事を
お伝えしたいです。

腰痛の原因にしても
科学でまだ解明されておらず

原因・解決方法
ともども諸説ある…
というのが現状なのです。

決断をするのはご自身です

手術を決断される方には
その勇気に敬意を表します。

しかしながら
手術をして
レントゲン上では骨の形状が
綺麗になっても
痛みは結局治まらない…
と、後悔をされている方々を
見てきました。

せっかく
身体にメスを入れても
腰痛というものを
確実に治せる術は
まだ無いのです。

それならば、
手技療法を
試してみて頂きたい
と思います。

ご自身で確かめて、
少しでもラクになると
感じたなら

それを続けることで
痛みはどんどん解消されて
いくものと、私は
自負しています。

手技療法とは…
整体院で受ける
施術のことを指します。

もちろん
私が公開していく
ペタペタピーンも
そうです。

まずは
手技療法をやってみて
ご自身で
手応えの有無を
確かめてみて

その上で
手術を受けるか
どうかを
決断する…

そのような手順を
踏むのが良いのでは
ないでしょうか?

私はそう
提案したいのです。

私が公開する
自力健康法は
その名の通り
セルフケアであります。

そのため
即効性は
期待できないかも
しれませんが…

私はこれから
様々なメディアを通して
自力で
コツコツと痛みを和らげて
いきましょうという

方向性を持って
自力健康法・セルフケアを
公開していきます。

手技療法を
おこなっている
腕の良い、評判の先生の
施術を受けておられる方にも
日常で
自力健康法・セルフケアを
併用されることで
効果は格段に
上がっていきます。

 



今まで医療に
携わってきた経験がない
私が、生意気なことを
書きましたが

腰痛に悩んで
こられた方には

整体師として
何人も担当してきて

一人でも多くの方に
ラクになって頂きたい
という”志”は
持っています。

今日は
「ご提案」
として
このような記事を
投稿しました。

健康・整体を学ぶ
社会人ヤスでした

痛みの原因について
考えてみましょう。
腰痛はなぜ発症するのか?

私も真っ先に思い付いたのが
骨に異常が発生しているから
ではないのか?
ということでした。

腰まわりの骨の異常
として出てくる病名は
「椎間板ヘルニア」
「腰椎分離症」
「腰椎分離すべり症」
などがあります。

膝が痛い方の場合
膝まわりの骨の異常
として出てくる病名は
「変形性膝関節症」

股関節痛の方の場合
同じような病名で
「変形性股関節症」
があげられると思います。

どれも病名を聞いただけで
”ああ、いかにも痛そうだ”
というイメージがわいて来ますね。

私もずっと、そういう
イメージを持っていたのですが
整体の世界に入門してから
そのイメージが
ガラリと変わりました。

たとえば腰に痛みがあり
病院へ行くと
診断の結果
椎間板ヘルニアと
坐骨神経痛があると
いうことで、手術を勧められたが
どうにかならないかと
整体院の施術を受けたところ
「痛みが和らいできた」
何度か通っているうちに
もう手術を受けなくても
いい位に改善した…という
患者様が何人もおられる
という事実があるのです。

もちろん、その方々は
ヘルニアによる
腰の骨(腰椎)
の変形はあるままです。

 



つまり、骨の形が
レントゲン上では異常でも

痛みが出ていない方が
おられるのです。

それは腰にかぎらず
膝でも股関節でも
同様なのです。

痛みの原因は
・骨にある-説と
・筋肉にある-説が
あります。

そのほかにも
精神的なこともある
という説もあります。

痛みの原因には
諸説が入り乱れていますなあ…
という情報をお伝え
したかったのでございます。

整体・健康を学ぶ
社会人ヤスでした

先日、腰痛のセルフケア方法
を動画にまとめ
YouTubeにアップしました。

これは
・お腹まわり
・股関節まわり
・ふともも前
・ふともも横

これらの緊張を
施術によりコツコツと
和らげていくことで
腰痛は解消
されていくのですよ…
という内容のものです。
よろしければチェック
してみてください。

腰が痛いからと言って
腰を直接さわらなくて
良いのですよ。
冒頭でお伝えした個所をケア
してみることで、良い結果が
得られるのですよ!
という事をお伝え
したかった訳なのです。

整体人ヤスが次にアップを
予定しているのは

膝の痛みに対応する
セルフケア方法の動画です。

これもまた
膝が痛いからと言って
膝を直接さわらなくて
良いのですよ。

膝が痛い感じがする方には
膝に対応する箇所が
ありますので、そこをケア
してみてください…という
内容のものです。



こちらもぜひチェックしてみて
ほしいのでございます。

 

整体・健康を学ぶ
社会人ヤスでした

ペタペタピーンは
あなた自身がラクに感じる体勢を
探した上で実施するのが効果的です。
そのヒントはあなたの日常生活に
あるのではないでしょうか。

つまり、家で過ごしている間…
特にくつろいでいる際
いちばんあなたが落ち着くと
感じている場所で
いちばん普通にしていられる
体勢がそれなのです。

それはソファーに座っている際
ベッドに寝転んでいる際
体操やストレッチングをしている際
お風呂に入っている際



人によってそれぞれですが
あなたにも必ず思い当たる
シチュエーションがあるはずです。

それを考えてみるのもアリなのでは?