ヤスの自力健康くらぶ -3ページ目
自力健康くらぶ
フィットネスの化身
ヤスの次なる挑戦は
あたり一面雪に埋もれた
銀世界に身をおいての
ボクシングパフォーマンス
でございます。
今回はスタジオではなく
実際に外へ出ての撮影でした。
外で撮ってみると
吹きすさぶ風
冷たい空気
臨場感というものが
全然ちがいますな
アンチエイジングを目論み
健全なる肉体を
手に入れるため
寒い中
拳をスイング！
見られたら
コイツ何してんねん
と、思われること
間違いない！
今日も青春をさがす
パフォーマーヤスでした
私ヤスが、
坊主・お坊さんに
なりきって
ボクシングの
パフォーマンスをやってみた後
和風のお寺を
イメージした背景を
のこしたまま
そして
お坊さんの格好のまま
自力健康法
ペタペタピーンの
実演をする
動画がこちらでございます。
激しい運動
シャドウボクシングを
やった後
この体操で
疲れた体をリフレッシュ！
ペタペタピーン体操は
腰痛などの慢性痛の
予防になるのはもちろん
運動後の筋肉の
メンテナンスにも
効果的なのですな。
①激しい運動
↓
そしてその後
②ペタペタピーン体操で
リフレッシュして
↓
③お体をメンテナンス
することで
アンチエイジングを目指す！
これが、総合的な
イメージでありまして…
修行に励むお坊さんが
パフォーマンスを
する動画と
セルフケアの体操をする
動画を
セットにして
閲覧して頂けたら
幸いです。
健康・整体を学ぶ
社会人ヤスでした
健全な精神は
健全な肉体に宿る
ということで
自力健康くらぶ
フィットネスの化身
ボクシング・パフォーマー・ヤス
を名乗るのならば
実際にパフォーマンス
しなければ…と
で、「和とボクシング」の融合
これを考えたのがきっかけで
私ヤスが、なりきるのに
ピッタリだったのが
坊主・お坊さん
つまりそれが
「和」という訳ですな。
背景も和風のお寺を
イメージして
そこで
パフォーマンスをやってみた
動画がこちらでございます。
どんなもんでっしゃろ？
今日も青春をさがす
パフォーマー・ヤスでした
私がみなさんにおすすめ
する自力健康法
ペタペタピーンの理論を
お伝えする動画です。
これをご覧いただいて
ペタペタピーンとは一体
何者なのかという事を
理解して下さると
うれしいです。
ペタペタピーンは
マッサージのように
揉んでほぐす
手技とは目的が
異なります。
脳の反射を働かせて
患部をゆるませ
体の張力を
とり戻す手技なので
ございます。
健康・整体を学ぶ
社会人ヤスでした
こむら返りに対応するには
・ふくらはぎ
・すね
これらの過緊張を疑い
緊張を和らげるアプローチを
する事です。
また、足首に痛みがある方
にも有効です。
ひざに痛みがある方も
ふともも周りをアプローチ
したのだが、もう一押しの
効果が欲しい時に
補助的に
おこなうと良いです。
健康・整体を学ぶ
社会人ヤスでした
