私が求め、
追求してきたのは曲線美
バストが大きいだけではダメ
女性らしい曲線美を
お客様達に手にしていただき
女性としての喜びを感じながら
生きていただきたいと願っています
今日はその為にも大切な
筋肉のお話です
（以下、福岡の筋膜師匠廣瀬先生ブログより）
こんにちは、自称「筋膜先生」こと
1.S.E. 深部組織-筋膜リリースセンター 代表の廣瀬です。
またまた、今回もプロテインのお話をさせて頂きますm(--
m
今まで僕がプロテインに対して持っていた誤解はというと
- プロテインは飲んですぐにトレーニングしないと脂肪に変わる
- プロテインを飲むと太る
- プロテインは美味しくない
前回のブログでは、1について説明させていただいていた
ので
今回は2について説明させて頂きます。
2. プロテインを飲むと太る
1の時にも説明させて頂きましたが、プロテインは、脂肪
にも
なりにくく、過剰な摂取量は、体内から排出されます。
プロテイン=たんぱく質なのですが、実はこのたんぱく質
が不足する方がかえって太るのです。
人の体は日常的に
じっとしててもカロリーを消費してくれる「基礎代謝」と運動してカロリーを消費するという2つの方法で、摂取したカロリーを
燃やしているのですが、体の中で最もカロリーを燃やしてくれるのが、筋肉なのです。
すなわち筋肉量が多い人ほど、基礎代謝が高く、太りにくい。
逆に筋肉量が少ない人ほど、基礎代謝が低くなって太りやすいということ。
その体の中で最もカロリーを燃やしてくれる筋肉の原料がたんぱく質なのです。
ちなみに、運動しただけでは筋肉はなかなかつかず、その原料に
なるたんぱく質が必要になるのです。だから、筋肉の原
料になる
たんぱく質（=プロテイン）をしっかり摂取して、運動
することで
筋肉がつくことで、太りにくい体=痩せやすい体になるのです。
ですから、
運動したはいいけど、たんぱく質を摂らない
たんぱく質は摂るけど、運動しない
は効果的ではないのです。
と今日はここまでにさせて頂きます。
いつもこのブログをお読み頂き、ありがとうございます
！
廣瀬
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